Loša kvaliteta sna ili manje od šest sati sna noću može uzrokovati pad razine testosterona. Visoka razina stresa dovodi do povećane proizvodnje kortizola, hormona koji može ometati testosteron. Učenje upravljanja stresom kroz aktivnosti poput meditacije, dubokog disanja i provođenja vremena u prirodi može pomoći u održavanju stabilne razine testosterona.

Još jedan popularan pristup povećanju testosterona je korištenje testosteron tablete. Neki biljni ekstrakti, vitamini i minerali proučavani su zbog svojih potencijalnih učinaka na proizvodnju testosterona. Na primjer, ašvaganda, piskavica i tongkat ali poznati su biljni lijekovi koji mogu podržati hormonalno zdravlje. Minerali poput cinka i magnezija, zajedno s vitaminom D, također su bitni za proizvodnju testosterona. Međutim, nisu svi dodaci prehrani učinkoviti, a neki mogu sadržavati sastojke koji nemaju znanstvenu potporu.